到底什么是心源性猝死 警惕心脏骤停的无声杀手。近年来，突发心脏骤停引发的猝死事件一次次敲响了公众健康的警钟。猝死是指平时身体健康或看起来健康的人，在短时间内发生的非创伤性、不可预期的突然死亡。根据病因，可分为心源性猝死和非心源性猝死。

心源性猝死又称心脏性猝死，指急性症状发作后1小时内发生的以意识丧失为特征、由心脏原因引起的自然死亡。非心源性猝死则指患者因心脏以外原因的疾病导致的突然死亡，主要包括肺源性猝死和脑源性猝死。

国家心血管病中心推算显示，我国心血管疾病现患人数达3.3亿，包括高血压、卒中、冠心病、心力衰竭等多种心脏病。心血管疾病是中国居民的主要死因之一，2021年分别占农村和城市疾病死因的48.98%和47.35%。心血管病高危人群包括老年人、有心脏病史、心功能不全、心律失常以及有心脏骤停或猝死家族病史的人。重点筛查人群包括糖尿病、高血压、血脂异常等慢性病患者；压力大、有抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯的人群。

高危人群需要定期接受冠脉CT、心肌核素扫描、动态心电图等针对性检查，及早发现高危诱因。中国医学科学院阜外医院心律失常中心主任姚焰认为，以冠心病为主的缺血性心脏病、各种心肌性损伤、过度紧张、激动、劳累、肥胖、吸烟、高血压、糖尿病、血脂异常、长期口服避孕药物、偏好高糖高脂饮食等都是诱发心源性猝死的高危因素。即便是专业运动员，青年人也可能因肥厚型心肌病、先天性冠状动脉畸形、特发性左心室肥厚等潜在疾病诱发运动性猝死。

很多猝死病人在猝死前一个月内其实是有症状的，如活动后的胸痛、气短、心慌、头晕、黑蒙甚至晕倒。一项回顾性调查指出，80%和34%的患者分别在心脏性停搏发生前1小时和24小时内出现过症状，其中胸痛和呼吸困难是最常见的症状。但这些症状没有明确的特异性，并不意味着一定会发生猝死。

医学研究表明，运动本身是预防心血管疾病的有效方式，但不科学的运动可能成为心梗的“导火索”，尤其对于存在潜在心血管隐患的人群而言，风险更高。跑步时突发心梗多与冠状动脉粥样硬化斑块破裂、冠脉痉挛或心肌耗氧量失衡有关。对于本身存在隐匿性冠心病、高血压、高血脂等基础疾病的人群，高强度跑步会使心率加快、血压升高，增加冠脉壁冲击力，可能导致不稳定斑块破裂，形成血栓堵塞冠脉，引发急性心肌梗死。同时，运动时心肌耗氧量急剧增加，若冠脉存在狭窄，供血无法满足需求，也会导致心肌缺血坏死。

中青年群体的心血管健康问题正日益突出。数据显示，我国心梗患者的平均发病年龄逐年下降，中青年群体（25-40岁）的发病率正以每年超过5%的速度攀升，其中45-59岁人群是急性心梗的高发群体。长期熬夜、精神高压、不健康饮食、久坐不动等不良生活习惯，叠加肥胖、吸烟、过量饮酒等危险因素，让越来越多的中青年成为心血管疾病的潜在受害者，他们往往因自恃身体强壮而忽视早期预警信号，错过最佳干预时机。

无论是否有运动习惯，都应重视心血管健康管理。对于有基础疾病、长期高压工作或肥胖的人群，运动前应进行全面的心脏检查，评估运动耐受度，避免盲目进行高强度运动。运动过程中若出现胸痛、胸闷、呼吸困难、头晕等不适，应立即停止运动，及时就医。日常应养成规律作息、低盐低脂饮食、戒烟限酒的习惯，定期监测血压、血糖、血脂，筑牢心血管健康防线。

来源：新浪财经

编辑：孟硕