2024-01-03 15:57 编辑：超级管理员 [发表证书]
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国内最新统计资料表明，在高血压人群中糖尿病患病率为36%～40%，糖尿病人群中高血压患病率达到40%～60%。在高血压合并糖尿病患者中，脑卒中发生率比正常人高8倍；在糖尿病死亡原因中，44%与高血压有关；糖尿病合并高血压患者发生糖尿病肾病的几率是糖尿病无高血压患者的2～3倍。

现实生活中， 许多中老年人不爱去看医生，总认为自己没什么病。但据统计有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机。

因此，要改变几年都不去医院的坏习惯，每年健康体检确是自我和家庭保健、筛查疾病最好的办法之一，目的是让你用最少的付出，在最早的时间发现危及自己健康的身体警讯。

中华医学会科普分会倡导提高全民健康水平，引导公众从“上游”防病，关注健康生活五大指标。

一．心率（脉搏）和血压：正常值：成年男性心率（脉搏）为60～70次，女性为70～75次；血压不能高于120/80mmHg

心率（脉搏）和血压是人类最重要的两项生命体征，30岁以下年轻人心率增快和血压升高往往是心血管疾病的报警信号。近几年，日本的研究人员通过为期33年的研究发现，在二三十岁时心跳每分钟超过80的，在10年后发生肥胖、糖尿病和心脏疾病的风险大大增加。

国内新近的调查报告显示，高血压患者已达2亿，有70％的高血压患者根本不知道自己患病，多数患者并未把心率增快和高血压当作严重的健康问题。

事实上，心率增快是体内植物（自主）神经出现问题的先兆，是人体在感受危机和压力状态时的连锁反应，包括心跳加快，血压升高，血糖上升。长时间的心跳加快伴随血糖浓度和血压的持续升高，会导致诸如心脏病、糖尿病和肥胖等代谢疾病。另一方面，高血压是导致中风最重要的危险因素，而减少中风发病率最有效的办法就是控制好高血压。

对于以下人群属于高血压病高发人群应定期测量血压，最好每季度不少于一次。（1）有高血压病家族史者；（2）摄入食盐较多者；（3）长期饮酒者；（4）精神紧张者；（5）吸烟、肥胖者。

有关专家强调，凡是年满50岁的成年人应经常数数自己的脉搏，每季度应该测量1次血压，尤其是肥胖成人或有高血压家族史者，每月应该测量血压1次，这样做有助于早期发现是否心率增快，是否患上高血压病。对已患有高血压的人，体检中加上心电图、胸片、颈动脉彩超、肾功能和眼底检查项目。

一旦确诊须及时看医生，采取相应的防范措施，这也是预防心脑卒中最重要的，可以人为控制的因素。