《春秋繁露》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

进入秋分后，大自然中秋风逐渐明显，天气清肃，草木日渐凋零，此时人体阳气顺应自然阳明燥金之气，也当沉降收敛，若沉降之力不足，则容易产生气郁，甚至化燥、化火。且肺金之脏，在志为悲、为忧。因此，秋季容易让人产生惆怅、悲伤、心神不宁之感。

这时应使志安宁、收敛神气，不妨按揉胸前的膻中穴，理气解郁。

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膻中穴为任脉腧穴，也是心包的募穴和八会穴之气会。《黄帝内经·灵枢·海论》中认为“膻中者，为气之海”，刺激该穴位有宽胸理气之功。

中医学认为秋内应于肺，肺在志为悲，“悲则气消”，肺气虚而导致机体对不良刺激的耐受度下降，容易产生悲秋情怀。

《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》中曰：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”膻中穴与人的喜乐情感密切相关，故按揉膻中穴能调节胸中之气、解郁开怀，从而抑制悲伤情绪。