全媒体记者 孙崇岳/文

春节假期虽已结束，但节日期间饮食失控、作息紊乱所带来的健康隐患，仍在悄然影响着许多人的身体状态。近日，多家医院发布节后防中风健康提醒，并指出，节后是心脑血管疾病的高发期，尤其是“短暂性脑缺血发作”——即俗称的“小中风”，常被视为脑梗死发作的前兆，需引起足够重视。

图源：新华社

“小中风”在医学上被称为短暂性脑缺血发作，是指由局部脑组织或视网膜缺血引起的短暂性神经功能受损。山西医科大学第一医院神经内科副主任张炜介绍，节日期间高油、高盐饮食与饮酒会增加脑梗死风险，而部分患者脑梗死前可能出现“小中风”症状，如口角歪斜、言语不清、肢体麻木等。这些症状常会在几分钟后消失，但实质上提示脑血管已处于不稳定状态。张炜提醒，患者出现类似症状后，家属应立即拨打120，让患者平卧、头部略微垫高，解开衣领和腰带，保持气道通畅；若患者呕吐，应让其侧卧以防止窒息。送医时，建议优先选择有“卒中中心”的医院，以便通过绿色通道争取救治时间。

“小中风”可通过健康的生活方式加以预防。湖南省第二人民医院神经内科主任医师黄晓松强调，“小中风”的长期预防重在“管控”与“筛查”。公众日常需积极控制高血压、高血脂、糖尿病等慢性病，并保持均衡饮食、戒烟限酒等健康的生活方式；尤其建议60岁以上老年人，每年进行规范的脑卒中筛查，如通过动脉血管超声等检查，观察脑血管是否存在狭窄或闭塞等情况。

广东省中医院脑血管病专科主任医师尤劲松表示，科学的运动对预防“小中风”有积极作用。他建议公众可以在身体允许的情况下，每天快步走半小时至一小时，步速以12分钟内走完1公里为宜，达到微微出汗的程度。此外，保持规律作息、均衡饮食、多吃高膳食纤维的食物，也是预防“小中风”的重要措施。

节后返岗，健康不容忽视。专家提醒，“小中风”并非老年人“专利”，预防工作应从年轻时做起。短暂而轻微的头痛、眩晕、肢体麻木等症状，往往是脑血管发出的预警信号。只有及时识别症状，及时进行颅脑影像与心脑血管评估，采取有效的应对措施，才能最大程度地减少其对健康的危害。

信息来源：新华社，国家应急广播，湖南省第二医院微信公众号

编辑：孟硕