冬季北方多雪，在滑雪、爬雪山、雪地徒步时，常有人因防护不当引发雪盲症。但在没有雪的环境下，眼睛也可能受到电焊弧光、高原紫外线、玻璃幕墙反射等强光刺激，遭受“光损伤”，出现临时性视力下降、畏光、流泪、肿痛、有异物感等类似雪盲症的症状，若处理不当还可能加重损伤。那么，什么是雪盲症？又该如何科学预防与应对？大连市第三人民医院眼科主任医师祝莹为大家答疑解惑。

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雪盲症在医学上被称为“电光性眼炎”，是紫外线长时间照射眼部，导致角膜上皮细胞被灼伤引发的暂时性眼部炎症。通俗来讲，就是眼睛被“晒伤”了。因雪地对阳光中紫外线的反射率高达近95%，因此雪地反射容易导致雪盲症。

祝莹表示，不少人误以为只有雪地才会引发雪盲症，其实以下场景同样存在隐患：高海拔登山、冰川徒步、电焊作业、身处紫外线强烈的海边、使用紫外线消毒灯等，在这些室内或室外场景中，均可能存在自然或人工紫外线暴露风险，若防护不当都可能引发雪盲症，损伤眼睛。

雪盲症的症状并非立刻显现，通常有4～12小时的潜伏期，典型症状包括双眼红肿、不停流泪，伴有明显刺痛、针刺或沙磨感；畏光、视力模糊，严重者角膜可能出现弥漫性上皮脱落，造成暂时性失明；部分患者还会出现眼睑痉挛，即眼皮不受控制地跳动。

祝莹建议，一旦出现雪盲症症状，应立即采取避光措施，尽快停止室外活动，前往室内或阴影处，帮助减轻眼部疼痛及不适感。切勿通过揉眼来缓解眼部不适，也不要使用含防腐剂的滴眼液，可用干净的冷毛巾或者冰袋冷敷眼部，每次15～20分钟，而后应及时就医诊治。遵医嘱使用专用的止痛滴眼液和促进角膜上皮修复的药膏期间，切勿佩戴隐形眼镜，防止症状加重。

据悉，雪盲症虽然会造成眼部不适，但亦无需过度担心。若仅出现轻度眼部异物感，且不影响视力，无明显疼痛，可正常睁眼视物；经医生诊断为轻度雪盲症，经6小时左右的休息和护理，症状大多会逐渐消失。若出现眼部剧烈疼痛、无法睁眼，或视物模糊、流泪不止等症状，可能为中重度损伤，需2～4天才能恢复，其间应注意避免再次暴露于强光刺激下，让眼睛得到充分休养。

祝莹表示，大家可提前采取科学的预防措施，防患于未然，避免雪盲症及眼部损伤。如在电气焊接、切割等作业场所须佩戴焊接防护眼镜。在高海拔地区登山活动时，需佩戴紫外线护目镜，以有效隔离环境中过量的紫外线。选购护目镜时要认准“UV400”的标识，其可阻挡近100％的紫外线，包括波长在400纳米以下的长波紫外线。此外，应根据所处环境、地形、气候及运动计划合理挑选合适类型的护目镜。如滑雪时应选用带侧挡板的护目镜，以阻挡从侧面射入的紫外线。

值得重视的是，即便是阴天或夜间，在雪地或高海拔地区活动时仍需佩戴护目镜：阴天云层对紫外线的过滤能力有限，紫外线强度仍可能造成眼部损伤；而在夜间，雪地对紫外线的反射能力并不会因光线变暗而降低。

除佩戴护目镜外，在雪地或高海拔地区活动时，还应把控活动时间。若遇晴天强光天气，单次活动时长应控制在1～2小时内。休息时可前往光线较暗的场所闭目放松，或使用人工泪液滋润双眼，缓解眼部疲劳与干涩。在日常生活中，可适当补充维生素，维生素A、维生素C、维生素E等都可增强眼睛的抵抗力，降低雪盲症的发生风险。

信息来源：光明网

编辑：孟硕