2025-12-10 14:55
编辑：张宇 [发表证书]
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强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要表现为脊柱及关节的慢性疼痛、僵硬，晨起或久坐后较为明显，活动后可稍缓解，若养护不当，疼痛会反复加剧，甚至导致脊柱畸形，严重影响日常活动与生活质量。
强直性脊柱炎患者的疼痛管理，旨在减轻关节负荷、控制炎症、维持关节活动度。日常需时刻注意姿势，站立时挺胸收腹，坐姿保持端正，避免久坐久站，每间隔一段时间起身活动片刻，放松脊柱与关节，减少受力损伤。
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适度的康复运动不可或缺，可选择太极、游泳、扩胸运动等温和的运动方式，循序渐进锻炼脊柱及关节灵活性，增强周围肌肉力量，从而减轻疼痛、延缓僵硬。同时要做好保暖措施，避免脊柱、关节受凉，尤其天气寒冷时及时增添衣物，避免冷风直吹；饮食以清淡营养为主，减少刺激性食物的摄入，助力炎症控制。
疼痛发作时，可通过热敷、轻柔按摩缓解不适，避免剧烈运动与过度劳累。若疼痛持续加剧，或伴随关节肿胀、活动受限等情况，需及时就医。
