2023-12-22 11:16
编辑：超级管理员 [发表证书]
字号：
A+
A-
中医认为，先天之本在肾，后天之本在脾。人后天的生命活动都需要靠脾胃摄入营养而支撑，所以脾胃直接影响到身体营养吸收，同时也决定了身体健康与否。
保养脾胃，除了规律饮食、定时定量、细嚼慢咽，少吃刺激以及生冷食物之外，常按这3处穴位有利于强健脾胃。
按揉足三里：足三里(膝眼直下3寸处)是足阳明胃经的主要穴位之一，每日坚持按揉，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。
按揉中脘穴：中脘穴在肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，常按能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2～3分钟，至局部产生发热感。
按揉神阙穴：神阙穴即肚脐，一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1～2次。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞。
评论
当前评论